SEU TREINADOR PESSOAL

Autor(a)(s): MARCIO LUI
Editora : PLANETA
Assunto: AUTO-AJUDA

De R$ 50,90

Por R$ 7,99

Descrição

ISBN : 8542205960
ISBN13 :9788542205961
Páginas : 192
Publicação:2015  1ª Edição
Encadernação : BROCHURA
Formato: 16 x 23

Sinopse

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.