VENCER A OBESIDADE

Autor(a)(s): ANNE ALEXANDER
Editora : ESTAMPA
Assunto: SAUDE, GERAL

De R$ 89,90

Por R$ 8,99

Descrição

ISBN : 9723316471
ISBN13 :9789723316476
Páginas : 266
Publicação:2001  1ª Edição
Encadernação : CAPA DURA
Formato: 16 x 23

Sinopse

Quer esteja a tentar emagrecer ou a evitar recuperar o peso perdido, sabe bem quão difícil se pode revelar este processo. Tentação em excesso e motivação insuficiente poderão arruinar até os melhores planos de alimentação e exercício físico. Este livro não apenas lhe explica como organizar um programa de perda de peso como também lhe oferece o apoio moral de que necessita, relatando as histórias de 140 pessoas que perderam peso com êxito. As histórias estão divididas em capítulos com os quais o leitor se poderá sentir mais identificado: seguindo uma alimentação saudável e equilibrada (« alimente o seu corpo de forma correta») equacionando a sua relação com a comida (« deixe de comer impelido por estados emocionais ») ou praticando exercícios físico regularmente («ponha o seu corpo em ação»).estas pessoas enfrentaram os mesmos desafios de perda de peso com que o leitor se depara. Poderá descobrir em pormenor como elas conseguiram livrar-se de vez dos quilos em excesso - os truques, as técnicas e os segredos. Também poderá verificar objetivos e motivações nos dez mandamentos da perda de peso. Acreditando em si mesmo ao estabelecer as metas corretas, estes mandamentos poderão servir de princípios orientadores no caminho para o êxito na perda de peso, impulsionando-o a entrar em ação, a estimular a sua autoconfiança e a auxiliá-lo a converter-se na pessoa elegante e saudável que quer ser. Prático, estimulante e esclarecedor, vencer a obesidade fornece conselhos preciosos e sugestões úteis para qualquer pessoa que deseje emagrecer, fazer progressos e manter uma boa forma física.